Sau khi niềng răng mắc cài thì chế độ ăn và vệ sinh răng miệng là rất quan trọng để đảm bảo quá trình điều trị nha khoa diễn ra suôn sẻ và để tránh viêm nhiễm hoặc sưng nướu.
1. Chế độ ăn sau khi niềng răng:
- Trong vài ngày đầu sau khi niềng răng xong bạn nên tập trung ăn thức ăn mềm và lỏng. Có thể lựa chọn các món như súp, cháo, phở cắt nhỏ (chỉ ăn bánh phở với nước phở), yogurt, nước trái cây….
- Hạn chế thức ăn cứng, như hạt đậu, thịt cứng, và thức ăn dẻo như bánh mì. Cố gắng tránh cắn những thức ăn này để không tạo áp lực lên niềng răng và nướu.
- Hạn chế cắn đồ ăn trực tiếp bằng các răng phía trước, các thức ăn như táo, ổi, bánh mì, bánh Sandwich,.. nên sử dụng dao hoặc kéo cắt nhỏ ra và đưa vào miệng để nhai.
- Thức ăn mát: Thức ăn và đồ uống mát, như đá lạnh, có thể giúp giảm sưng và đau sau phẫu thuật.
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường như kẹo hay nước ngọt có ga, bởi chúng có thể gây sưng nướu và không tốt cho quá trình lành hồi.
- Hạn chế ăn những đồ ăn dính như kẹo cao su, kẹo dừa, xôi nếp,…
- Bạn nên uống nhiều nước vì quá trình niềng răng sẽ khiến miệng bạn hơi khô và uống nước nhiều cũng giúp răng hạn chế bị sâu răng hơn.
2. Vệ sinh răng sau khi niềng răng:
- Lựa chọn bàn chải phù hợp:
- Bàn chải rãnh: Cũng giống như bàn chải thường nhưng có 1 đường rãnh ở giữa để giúp cho việc chải răng với mắc cài dễ hơn
- Bàn chải kẽ: Dùng để chải phần chân mắc cài và dây cung.
Lưu ý: Lựa chọn bàn chải có kích thước chính xác, phù hợp với hàm răng của bản thân và vừa đủ lọt qua kẻ răng.
- Bàn chải điện: Bàn chải điện sẽ giúp loại bỏ sạch thức ăn thừa bám trên răng gấp 2 lần so với bàn chải thường. Nếu có điều kiện hơn bạn có thể đầu tư luôn bàn chải điện vì khả năng làm sạch của nó rất hiệu quả với người niềng răng.
- Chải răng cẩn thận: Sử dụng bàn chải mềm và chải răng nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn. Đảm bảo không gây áp lực lên niềng răng và vùng quanh.
- Chọn bàn chải đánh răng:
- Sản phẩm kem không chứa các thành phần độc hại
- Sản phẩm có chứa Flour
- Sản phẩm không gây kích ứng
- Dùng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa là dụng cụ không thể thiếu đối với người niềng răng vì chúng giúp làm sạch các kẽ răng mà bàn chải chưa thể làm sạch được.
- Sử dụng nước muối ấm: Rửa miệng bằng nước muối ấm sau khi ăn để loại bỏ vi khuẩn và giảm viêm nhiễm. Hòa ½ đến 1 viên muối biển trong 1 ly nước ấm.
- Sử dụng dung dịch súc miệng không có cồn: Lựa chọn dung dịch súc miệng không chứa cồn để giúp duy trì hơi thở tươi mát và ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Tuân thủ lịch hẹn tái khám: Theo lịch hẹn với bác sĩ nha khoa để kiểm tra quá trình điều trị và đảm bảo rằng niềng răng diễn ra đúng hướng.
- Tránh các thói quen xấu: Hạn chế cắn móng tay, dùng răng để mở đồ, hoặc bất kỳ thói quen nào có thể gây hỏi chảy niềng răng.
- Thăm bác sĩ nha khoa thường xuyên: Điều này giúp theo dõi sự phát triển của niềng răng và đảm bảo bạn đang duy trì chế độ vệ sinh răng miệng tốt.
Tham khảo thêm: